阅读报告:《我在跑步》by 龚大中:Book Review

透过跑步,你会真正认识自己的身体,他每天的状态、他的能力和他的限制,然后你可以告诉他,与他讨论,你想怎样跟他一起完成今天的跑步,用规律而重复的动作告诉他:加油,keep running!

这本书,给我很多想法,因为龚大中虽然没有很华丽的写法,但是却发挥了他广告创意人的天马行空,给读者自己想像你想要的。

龚大中,之所以有更多人认识,除了是台湾奥美 (Ogilvy & Mather) 的得奖创意总监,也是导演、专栏作家和作词人。去年为五月天拍的MV也拿下奖项。我认识他,源于他为矿泉水公司做的广告词:没事多喝水,多喝水没事。

在介绍作者的小框框里写着“是writer, 也是runner”,我自己很喜欢。就像是为这本书写推荐序的张钧甯也在她的序结尾写到 “是演员,也是跑者 张钧甯”。Janine也是我喜欢的演员跑者。

Cover
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读了三到四篇日记,我就在心里想:台湾真好,他跑步的日子温度都是介于二十二到二十八度,反观我们这里,几乎每天都是三十几度,真是要命。可是啊,如果每天风光明媚,而自己身体状态又好的话,那就没什么意思了。人生还是要有些挑战好。

还有就是他其中一个跑程ipod里听的是Joanna王若琳的<Start From Here>, 那是一张我很喜欢的专辑,可是我从来没有想过在跑步时听Joanna,真是点醒了我啊!应该会不错。

跑者这个名字,在喜欢跑步的人来说,就是一个好的开始,因为要称为runner,要下的功夫可不少。看完了龚大中这本书,我其实发觉到他并不是一位一直跑长跑的跑者。我的意思是说,他这本跑步日记写的是他在二十一天内在台湾各省不同城市内用脚步来感受他的家。但是他的日记,除了绿岛、垦丁和西螺大桥,其它的跑步路程都在十公里之内。你知道吗,在跑步世界里,大家讲的都是全马,就是四十二点一九五公里的跑程,所以基本上很多跑者练跑时都会随便就跑个十几到二十公里。我一直以来从来不敢说我是个runner,就是这个原因,因为我根本没跑过全程的马拉松,最厉害不过就是半程马拉松而已。你知道,半马在很多人的眼里是个不成大器的项目。每次和别人谈天都会被问:所以你没有跑过全程马拉松?虽然我不会觉得羞愧,但是会想难道我一定要跑全马才能称为跑者吗?

“如果你每天都跑步,每天都实现你的梦想,你就会每天都告诉自己,我可以。经过一而再,再而三的证明,日子久了,那会变成一种习惯,你自然就会相信,只要你想做的就一定做得到。实现梦想,是一件很过瘾的事,这个大概也是跑步让人上瘾的原因之一吧。”

因此当我看到龚大中写下他每次跑的路程,都是七公里到十公里之间,和我常常练跑的程数一样,我突然大悟:我并不需要每次都跑二十五公里才能称自己为跑者吧?只要我持续跑步,不断加强,就算不跑全马也没关系吧?如果我一个星期跑步四次,每次却只跑九公里,是不是一样能说:I’m a runner?我是不是不需要觉得自己好渺小呢?像龚大中一样,每次都跑个九公里,但是却不断在跑步,那就是一位跑者啊。

还有我基本上跑很慢,所以当然不好意思说我是跑者。我记得有一次和一位不太熟的朋友聊天,问起我跑半马的成绩,结果听了以后他的第一个反应:怎么这么慢?你说你常跑步,还以为你很厉害。

为什么我常跑步就得很厉害?很厉害是什么呢?半马在两小时之内?还是一年参加十个跑赛?当然,这些话基本上都来自于那些爱炫耀的人。我认识的厉害跑者(就是很厉害那种)从来没有不屑我的努力,他们都常常鼓励说我用自己的时速慢慢加油,教我如何矫正姿势,更愿意陪我一起锻炼等等。在我心目中,这些跑者给我很大的力量,因为他们会期许自己,却明白每一个人的不同,从不用成绩来衡量别人的努力,度量非常大。跑步,真的能让人变不同。

“我其实不大确定跑步跟我之间的关系,到底是因为我有这样的性格、习惯,所以会被跑步的本质吸引,进而透过跑步去满足自己?还是因为跑步之后,在每一次的过程中,重复经历着它的本质,最后把我变成这样?又或者是两者都有?也许原因并不重要吧,但跑步跟我之间的交互作用,无论如何都让我觉得很棒。”

我对龚大中所说的这一段话很有同感,很多人说你做的运动跟你的个性有关系,我想是对的,只是我不知道是跑步影响了我,还是我的本质本来就只是适合做跑步这种事情。我只是知道,就像很多喜欢跑步的朋友一样,慢跑是件让我快乐的事情。

《我在跑步》这本书在最后收集了作者在环岛跑步所拍下来的照片,说真的,让我好生感动。跑步,真的可以让你看到不同的风景,尤其是当你不是在冲刺排名和赛事,却是用心去体会大自然的时候,你会发觉好多事情是平时开车,或是生活繁忙时不会看见的。龚大中是位广告创意人,他的心思细腻,很多东西在他眼中都变的很有故事和画面,照片自然也很有说服力。

用双脚看自己的家园
用双脚看自己的家园
在跑者眼中,每一处都是风景
在跑者眼中,每一处都是风景

但是最让我受不了的是,他竟然写到在台东日升公园跑步时遇上村上春树,两人还一起聊天跑了一段路程,简直让我傻眼。可是读着读着,我隐约感觉到那是龚大中发挥自己的想像力,看看在这片绿野当中可以有什么故事。怎么可能他在跑步后还能记得那段那么长的对话?怎可能如此好运遇上村上春树?一定是他在心里的编剧。也许你不知道,村上春树最初让我着迷的,并不是他《挪威的森林》,而是他的跑步日记《关于跑步,我说的其实是。。。》,那是我想去看更多他的作品的开始。他是一位非常有实力有内涵的跑者。

所以,说到最后,如果你不是跑者,这本书可能比较像是一本台湾风景解剖书,形容着不同地点在不同时刻的风景,还有就是一些心得和对人生的看法,也许就是一本不看也无所谓的书。对我来说,这不算是最有杀伤力的跑步故事,但是我用它来激励最近在懒惰的我;看着那些美丽的照片,我不断在思念那些公园里和大路边的风景。是时候苏醒,再开始一个星期四次的跑步了,有点想念那些折腾自己的日子。

PS: 每次我在咖啡厅看这本书,都被人主动搭讪聊天,原来,跑步真的是打开话题的好题材,跑者都爱交朋友。(也许除我之外)

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 Book Review: <i’m running> by Gong Da Zhong

Gong is the Creative Director at Ogilvy & Mather Taiwan, he is also a columnist, writer, film director, lecturer and of course, a runner.

This is a diary about his 21 days running tour around Taiwan, traveling from one location to another and making an average of 10km everyday for that period.

It is obviously not a how-to-run book, but true to his creative gene, he described the beauty of Taiwan through every page, and the thoughts he went through during the time. At the end of the book, there are pages of sceneries he captured during his run. Really beautiful and inspiring. It seriously make me thinking of putting running at certain locations on my next Taiwan trip.

Reading this diary-style book makes me feel stronger about my feeling towards running, that I should not feel small with the distance I’m covering every time I go out to run. I have never been able to call myself a runner, as I’m truly unsure about if I’m fit to be categorised as one: I’m slow, I’ve never done a full marathon, nor am I belong to any running club. I just like to run. Slowly. But I run consistently, putting in effort whenever I can, and I love having conversation with my body during run. Reading Gong’s article somehow cleared my doubt.

Another unbelievable part in the diary was his Tainan trip, where he mentioned he bumped into Haruki Murakami during his run, and they had a good time together! I was like: seriously? But the more I read about it, the more I believe it is a movie script he was playing in his mind while running through the beautiful greenery. I think it is almost impossible (never say never) to remember every detail in a conversation during a run. Yes?

If you are not a runner, this is not a mandatory read. Even if you are a runner, it is still not a mandatory read. The only mandatory rule is keep running. There is a chance you may not like it, but for me, it is a nice little reminder of how wonderful running is (to me), the changes that go through my body and soul before, during and after run. Most importantly, how much I love it, and glad that I am still running. I may not be fast, but I enjoy it.

The images collected along the trip
The images collected along the trip
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